예쁜 몸의 척도, 승모근이 반은 먹고 들어가는 이야기

날씬하거나 글래머러스한 여자는 당연히 모든 여자들의 워너비가 되지만 개인적으로는 마른 것을 떠나서 가는 목에 직각 어깨를 가진 여자분들이 매우 부럽습니다.ㅠ 연예인으로 따지자면 소녀시대(SNSD) 윤아나 블랙핑크(Blackpink) 제니, 잇지(itzy) 리아가 있을 건데요.. 그들은 연예인이다 치고.. 제가 특히 가지지 못한 부분이어서 그런지 어쨌든 예쁜 어깨를 타고나신 분들 부럽습니다.

 

승모근은 목과 어깨, 등에 있는 마름모 모양의 근육입니다. 우리가 자주 '어깨가 뻐근하다~' 할 때 아주 힘껏 마사지를 하는 그 부분입니다. 주로 견갑골을 올리거나 옮기는 동작을 할 때 사용되는 근육인데요. 이 승모근이 쇠퇴하면 견갑골 움직임이 어려워지고 흔히 거북목(고양이 등)이 될지도 모른다고 합니다. 가슴을 뻗은 자세를 오래 유지할 수 없는 사람은 승모근이 약해졌다고 볼 수 있습니다.

 

여자분들이 이 승모근을 올바르게 단련한다면 좋은 점은 무얼까요? 물론 100가지겠지만...

 

1. 오프숄더나 드레스, 수영복이 어울리게 된다.

목에서 어깨에 걸쳐 라인이 깨끗하게 보이기 때문에 당연히 어깨를 노출하는 패션이 잘 어울리겠죠? 저같이 승모근이 너무 발달돼 솟은 사람들은 꿈에도 못 꾼다는 그 패션..ㅠ 오히려 끈으로 어깨 중간에 포인트를 주는게 낫습니다.

 

2. 어깨와 목 결림이 해소된다.

적당히 승모근을 단련하면 그것만으로도 혈류가 좋아지기 때문에 혈액 순환 불량을 해소하는 효과가 있습니다. 또한 가슴을 지지하는 힘도 오르기 때문에 가슴의 무게에 의한 어깨 결림도 경감할 수 있다네요(이것도 다른 세상 이야기)

 

3. 현대인의 고질병, 거북목이 개선된다.

견갑골을 가한 상태를 유지하기 쉬워지기 때문에 자꾸 목이 앞으로 쳐지고 등이 굽는 것을 방지할 수 있습니다. 특히 컴퓨터나 스마트폰을 자주 하는 현대인들의 습관이 승모근을 망가뜨리는 주된 원인으로 나타나고 있는데요. 항상 바른 자세로 있는 것을 의식합시다!

 

4. 등 미인이 될 수 있다.

어깨가 올바르게 형성이 되면 등 미인이 되는 건 당연한 것이겠죠? 등이 비어있는 패션에도 도전할 수 있는 날이 언젠가 올까요..?

 

5. 목이 길고 목덜미가 아름답게 보인다.

직각 어깨를 가진 사람들은 머리를 푸는 것보다 올리는 것이 그 매력을 또 한껏 올려주는 것으로 생각되는데요. 윤아, 제니, 리아가 머리 묶은 모습만 봐도 설레는 이유가 아닐까요..♡

 

6. 젊어보인다.

어쩌면 가장 중요한 부분일지도 모르겠군요. 바른 자세, 직각 어깨를 가지면 굽은 등보다는 훨씬 젊어보일 수 있겠죠!

 

너무나도 당연한 이야기일수도 있지만 이 장점들을 생각하지 않고 지내는 것과 의식하고 항상 승모근 단련에 힘쓰는 것은 천지차이라고 생각합니다. 저도 계속해서 올바른 자세로 컴퓨터를 하려고 하고 너무 어깨를 숙이고 휴대폰을 하는 것은 아닌지 생각한답니다. 물론 말처럼 쉽진 않지만요-