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2022 요즘 달라진 스포츠 트렌드는 뭘까? #MZ세대 어릴 때 누구나 한번 쯤이면 운동장에서 축구하고 뛰어놀던 시절이 있으시죠? 저는 여자이지만 점심시간이면 항상 축구가 잘 보이는 높은 곳에 올라가서 좋아하던 친구가 축구하는 모습을 지켜보며 점심시간을 보내기도 했는데요. 요즘은 학교에서 쉬는 시간에도 마스크를 착용하고 대화를 최소화 해야하기 때문에 시끌벅적한 쉬는 시간은 기대하기 힘들 것 같은데요. 최근 코로나 이후 스포츠 트렌드가 급격하게 바뀌고 있다는 사실 알고 계신가요? 특히 MZ세대부터 2-30대 직장인들까지 참여하는 운동 유형에는 어떤 것들이 있는지 정리해보겠습니다. 1. #오운완 #샐러드 가장 먼저 드는 건강 관리법은 저도 지금 하고 있는(1년 365일) 다이어트가 먼저 떠오르는데요. 다이어트 방법도 바뀌고 있다고 합니다. 예전 같으면 엄격한 식..
물만으로 세안하는 게 피부 건강에 더 좋을까? 여러분은 주로 어떻게 세안하고 계신가요? 지성·건성·복합성 피부 타입에 따라 다양한 클렌징 폼이 출시되고 있는 가운데 여러분의 피부에 가장 잘 맞는 클렌징 폼을 찾아 사용하고 계시나요? 쿠션이나 기초 케어도 한 브랜드에 정착하기 어려운 만큼 딱 맞는 클렌징 폼을 찾는 것도 쉽지 않은데요. 물만으로 세안하는 물 세안이라는 것을 들어보셨나요? 일반적으로 세안을 생각하면 특히 여자분들은 클렌징 오일이나 워터, 크림 등을 사용한 이후에도 항상 클렌징 폼을 사용하고 계실텐데요. 하루 종일 쌓인 피지나 기름기를 닦기 위해 필수인 제품이지요. 하지만 클렌징 폼 없이 물로만 세안한다면 뭔가 다 씻지 않은 것처럼 더러울까요? 물세안은 건조하거나 민감한 피부에 효과가 더욱 좋습니다. 클렌징 폼을 과다하게 사용하면 원래 피..
가장 쉬운 과일 다이어트! 바나나는 다이어트에 도움이 될까? 가장 좋아하는 과일이 무엇인가요? 저는 딱히 칼질도 필요없이 편하게 먹을 수 있는데다가 허기까지 채울 수 있는 바나나를 좋아하는데요. 다른 과일에 비해 영양가도 높아 운동선수들도 격렬한 운동을 마친 후에 자주 섭취하기도 하죠. 오늘은 바나나에 대해 알아보도록 하겠습니다. 예전에는 바나나가 열대과일인 만큼 우리나라에서는 구하기 힘들었는데요. 요즘은 쉽게 찾을 수 있어 비싼 과일로는 생각되지 않습니다. 저희 세대로 치면 망고 정도 될까요? 맛있는 열대과일을 먹을 수 있는 것은 좋지만 기후 변화를 생각하면 걱정되는 것이 사실입니다. 바나나는 풍족감에 비해 의외로 칼로리가 낮은 식품입니다. 대신 칼륨이 풍부해 바나나 1개 당 360mg로 과일 중 가장 높은 칼륨을 가지고 있다고 합니다. 칼륨에는 체내 남은 염분..

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