헬린이가 추천하는 홈트레이닝 유튜브 채널 best 3

헬스장을 등록해서 다닌 지 한 달 정도가 넘어가고 있습니다. 여전히 헬린이에게 운동을 간다는 것은 매일 아침 눈을 뜰 때마다 엄청난 다짐을 해야 하는 일인데요..ㅋㅋ 그래도 1주일에 3-4번씩은 꾸준히 다니고 있는 저를 칭찬합니다..! 코로나가 처음 터졌을 때 목욕탕, 헬스장 등에서 많이 전파가 된다고 해서 많이 꺼려졌던 것은 사실인데요. 저도 처음엔 어떻게 마스크를 하고 운동을 할 수 있을지 이해 자체가 안 됐지만 지금은 너무나 익숙하게 마스크를 착용한 채 운동을 하고 있습니다.

 

하지만 여전히 사람들이 많이 이용하는 공간은 아무래도 감염 위험성이 높아 아직 헬스장은 못 다니시는 분들도 분명 있을 것이라고 생각합니다. 그나마 체력 관리를 위해서 홈트레이닝을 하려는 분들이 계실 텐데요. 저와 같은 운동 초보들이 귀찮지 않고 쉽게 홈트레이닝을 접했던 몇 가지 유튜브 채널을 소개해드리려고 합니다. 운동은 정말 싫은 것..

 

@pixabay

저는 처음 유튜브 홈트레이닝은 외국의 유명한 유튜버 클로에 팅(Chloe Ting)을 접했는데요. 일자별, 주차별로 프로그램이 설정되어 있고 계속해서 업데이트를 하기 때문에 요즘 유행하는 챌린지 하는 느낌으로 꾸준히 하시기에 매우 추천추천드립니다. 간단한 운동으로 2천만 유튜버 되고...ㄷㄷ 증말 부러워요

 

https://www.youtube.com/c/ChloeTing

Chloe Ting

 

그렇지만 저는 오늘 한국 운동 유튜브를 소개해드릴 거예요:)

 

먼저 「제이제이살롱드핏」입니다. 아무래도 제이제이살롱드핏을 제일 접하게 된 계기는 75kg까지 쪘다가 지금처럼 건강하고 제이제이 언니의 날씬한 모습의 썸네일에 궁금해서 들어가 봤던 것 같은데요. 다른 것보다 단순히 '어떤' 운동을 하는 영상이 아니라 '어떻게' 해야 '어떻게' 좋은지, 근육 부위별로 전문적으로 알려줘서 운동에 대한 이해가 높아집니다. 따라 하기만 하다 보면 제대로 된 효과가 나오지 않을 수도 있는데 진짜 신경 써야 하는 부분에 집중을 해서 운동을 함으로써 효과를 올릴 수 있는 것이죠. 예를 들면 레그 레이즈를 하는데 그냥 다리만 올렸다 내렸다 하는 것이 아닌 고관절에 힘을 줘야 복부에 효과가 있다는 것! 운동을 다른 데서 배워도 제이제이살롱드핏으로 복습을 하곤 해요.

 

https://www.youtube.com/c/제이제이살롱드핏

제이제이살롱드핏

 

다음은 「비타민신지니」입니다. 비타민신지니는 클로에 팅 영상을 보면서 알고리즘으로 뜬 채널이에요. 클로에 팅처럼 부위별로 짧은 시간(10분~15분) 집중 영상을 올려줘서 저같이 의지박약의 다이어터도 쉽게 따라 할 수 있는 게 장점이에요. 실제로 많이 빠졌다는 간증 댓글들도 많아 저도 그럴 수 있을 거라는 기대를 하게 되지만 저는 꾸준히 며칠 내내 해본 적은 없어서 극적인 효과를 보진 않았지만요^^; 하지만 가끔이라도 짧게 시간 내서 시도를 해볼 수 있다는 게 의미가 있는 것 같아요. 게다가 신지니님의 밝은 텐션은 운동을 하면서 힘들어도 처지지 않고 저절로 힘이 난다고 할까요. 레알 비타민!

 

https://www.youtube.com/c/로움TV

비타민신지니 VitaminJINY

 

마지막으로는 더 알려졌으면 좋겠지만 또 저만 알고 싶은 유튜버 「흥둥이」입니다. 흥둥이는 처음엔 유튜브가 아닌 인스타그램으로 알게 됐는데요. 진짜.. 같은 여자로서 너무 반해버렸지 뭐예요. 봐도봐도 배우 이하늬님을 닮아서 너무 예쁜데 게다가 마인드도 항상 긍정적이고 언제나 웃는 모습이 사람을 행복하게 만들어줘요:) 흥둥이는 5분보다 더 짧은 운동을 짧게 설명하고 구독자들이 직접 운동을 하도록 하는데요. 숏츠나 인스타그램 릴스를 활용 많이 하시는 편이에요. 유튜브에서는 Kpop에 맞춰서 따라 추기 쉬운 동작으로 안무를 만들어주셔서 그걸 따라 하곤 해요! 제일 재밌는 운동은 아무래도 춤이잖아요? 그래서 쉽게 할 수 있는 것 같습니다.

 

https://www.youtube.com/c/윤쌤

흥둥이

 

코로나 시국에 집에서 간단하게 홈트를 한다면 제가 강력 추천하는 초보들을 위한 유튜브를 참고해보세요!