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[코로나 양성 후기] 선명해도 너무 선명한 신속항원검사 결과 두 줄 어제 친한 친구의 청첩장 모임을 갖기 위해 전 날 부산에서 서울로 올라왔습니다. 요즘 워낙 오미크론으로 인한 코로나 확진자 수가 역대 최다를 찍고 있어서 부산도 가장 많은 확진자 수를 기록하고 있지만, 아무래도 서울은 서울인만큼 항상 특히 더 신경을 써서 상경하고 있는데요. 무섭습니다. 2022. 03. 04. (금) 09:30 동네 헬스장(부산) 마지막 날이라 최고로 운동 열심히 하고 사물함 자물쇠 반납하고 집으로 왔다 17:30 남자친구 만나서 같이 서울로 가기 위해 공항행 20:00 남자친구는 약속지로 나는 (서울)집으로 도착 2022. 03. 05. (토) 11:20 사전투표를 하러 동네 주민센터(서울)을 들렀다가 관외투표로 하고 약속장소로 이동 13:00 친구 선물을 위해 꽃을 사고 청첩장 주는..
그동안 보디로션 바르는 방법이 잘못 되었다? 보디 버터, 크림, 로션 차이 난 분명히 바디로션(표준어: 보디로션)을 잘 바르고 있는데.. 왜 이렇게 밤만 되면 온 몸이 간지러운지ㅠㅠ 허벅지, 종아리, 배 손톱으로 상처 안 나는 데가 없더라고요. 오늘 운동하면서 보다가 깜짝 놀랐습니다. 심지어 하도 긁어서 딱지까지 생긴 상처.. 샤워 후 매번 보디로션을 잘 바르고 있는데 무슨 일일까요? 보디 보습 제품의 종류 몸의 수분을 충전하는데는 보디로션, 오일, 크림, 버터 등이 있습니다. 이 종류들은 어떻게 다를까요? 간단히 설명해드리겠습니다. 우선 보습 효과가 높은 순으로 보자면 보디 버터 > 크림 = 오일 > 로션 순으로 설명할 수 있습니다. 보디 버터는 시아, 아보카도, 알로에, 망고 등 식물성 유지를 원료로 하는데 버터와 같이 열을 가하면 녹기 때문에 버터라는 이름이 붙었습니다. ..
마라탕으로 이 병.. 계속 먹어도 될까? 언젠가부터 마라탕, 마라샹궈 등 중국의 사천요리 붐이 일고 있습니다. 코로나로 인해 잠시 주춤하는 듯했으나 이제는 마라 음식은 끊을 수 없는 존재가 되어버렸죠. 저는 어제도 마라샹궈를 먹고 속이 아파놓고는 세 번에 나눠서 아주 싹싹 먹었답니다. 아프면서도 끊을 수 없는 마라, 가끔씩 먹으면 스트레스를 풀 수 있지만 계속 먹으면 몸에 안 좋은 영향을 끼친다고 하는데요. 심할 경우에는 호흡곤란이 일어날 수도 있다고 합니다. 쓰촨 요리는 특히 호아자오라고 하는 중국의 산초가 내는 향과 매운맛에 중독되게 되는데요. 그 고통(?)을 일부러 찾아 먹는 사람들이 있습니다. 도저히 못 먹겠다는 사람들도 있지만, 좋아하는 사람들이 많으니 이렇게 마라 붐이 일어난 것이겠죠? 고통스러우면서도 왜 이렇게 마라탕, 마라샹궈, ..
겨울철, 나를 괴롭히는 수족냉증을 막는 방법 오늘도 추운 날이었습니다. 서울에는 종일 눈이 펑펑 내렸다고 하는데요. 지난 포스팅에 이어 추운 겨울, 차가운 발을 방지하는 방법을 알아보려고 합니다. 발을 따뜻하게 하고 조금 더 따뜻한 겨울을 보내보자고요! 왜 겨울엔 특히 발이 차가워질까 어제 K리그가 개막하고 오랜만에 축구장에 다녀왔습니다. 올해 카타르 월드컵이 예정되어 있어 여느 때보다 일찍 시작한 2월의 K리그는 눈까지 내리며 느껴보지 못한 추위를 겪고 왔습니다. 롱 4every0ung.tistory.com 겨울철 손발이 차가워지는 것은 당연한 일이겠지만 일시적이지 않고 차가운 감이 계속된다면 수족냉증을 의심해볼 만합니다. 체온을 조절하는 몸의 기능에 이상이 생겼다는 말이기도 한데요. 수족냉증 증상을 완화시키는 방법을 공유합니다. 1. 발을 자주..
왜 겨울엔 특히 발이 차가워질까 어제 K리그가 개막하고 오랜만에 축구장에 다녀왔습니다. 올해 카타르 월드컵이 예정되어 있어 여느 때보다 일찍 시작한 2월의 K리그는 눈까지 내리며 느껴보지 못한 추위를 겪고 왔습니다. 롱패딩에 몸에 붙이는 핫팩, 흔드는 핫팩 등 만반의 준비를 하고 갔는데요. 그런데 문제는 발에 있었습니다. 부츠까지 챙겨 신고 갔지만 그 어디보다 발이 시려서 죽는 줄 알았습니다. 다른 덴 다 추워도 발이 따뜻하면 몸이 따뜻하다는 얘기를 많이 들어왔는데, 추운 겨울날 유난히 발가락이 시려운 이유는 뭘까요? 사람의 몸은 크게 두 종류의 신경에 의해서 움직입니다. '체성 신경계(Somatic nervous system)'는 손으로 물건을 집거나 다리로 걷기, 눈으로 보기 등 자발적인 움직임을 조종하는 신경입니다. 반대 개념은 ..
지긋지긋한 허리디스크, 수술vs치료? 허리디스크에 대한 이야기는 많이 들어보셨을 겁니다. 그냥 허리가 엄청 아픈 건가? 허리디스크는 척추 뼈와 뼈 사이에 있는 디스크(구조물) 일부가 튀어나와 신경에 부딪혀 손발의 통증, 마비 등의 증상이 발현되는 병입니다. 허리보다 손발이 아프다고요? 척추 안에는 뇌와 손발을 잇는 신경이 다니고 있는데 이 신경을 디스크가 건드리기 때문에 손발에 통증이 가게 됩니다. 디스크의 정식 명칭은 추간판입니다. 어느 위치에서 신경에 닿느냐에 따라 무리가 가는 증상은 다른데요. 목에 가까운 부위에 디스크가 온다면 목근이나 견갑골 등에 자극을 주게 되며 증상이 큰 경우에는 다리까지 마비돼 걷기 어려울 수 있기까지 합니다. 허리 주변의 디스크는 주로 엉덩이와 다리 주변에 통증이 갑니다. 특히 엉덩이에서 허벅지 뒤쪽의 통증은..
저 아직 어린데.. 테니스 엘보라고요? 최근 제 친구가 팔 부근이 쑤셔서 물리치료라도 받기 위해 병원을 다녀왔는데, 단순한 치료가 필요한 증상이 아니라 「테니스 엘보」 진단을 받았다고 합니다. 아직 서른 초중반인데 말이죠. 몇 년 전에 저희 어머니가 이미 진단받았던 테니스 엘보를 친구가 받았다고 하니 걱정도 되고 저도 조심해야겠다고 생각했습니다. 주로 테니스 선수들이 어린 시절부터 운동을 시작하게 되는 경우에서 한쪽 팔을 많이 쓰게 되면서 고질병처럼 생기는 통증에서 유래되어 '테니스 엘보'라는 이름이 붙게 되었는데요. 테니스 뿐만 아니라 운동선수, 낚시, 화가, 목수 등 팔과 손목을 많이 쓰는 직업군에서 많이 나타나는 증상이지만 일반인으로서는 특히 중년, 주부에게서 나타납니다. 하지만 요즘은 제 친구처럼 무거운 물건을 들거나 컴퓨터, 폰을 많..
오미크론은 초기증상으로 '발열' 대신 이 증세... '인후통'이 느껴진다면? 기존의 코로나보다 전파력이 강한 오미크론의 강세가 뚜렷해지면서 코로나19 대표 증상이었던 발열이 아닌 다른 증상이 두드러진다는 발표가 나왔습니다. 그동안은 열이 먼저 나냐 안 나냐에 따라 코로나를 의심했다면, 사흘 이상 목이 따끔거리는 등 인후통 증상이 나타난다면 오미크론을 의심해볼 만합니다. 지난 주말 방역 당국 발표에 따르면 오미크론 감염자는 기존 델타 변이보다 증상은 가볍게 나타나고 발열이 나더라도 짧게 끝난다고 합니다. 흔히 인후통이 두드러지며 콧물, 두통, 재채기, 기운 없음 등의 감기와 가장 비슷한 증상이라고 하죠. 그렇다면 인후통의 원인과 그 대처 방법을 알아보도록 하겠습니다. 인후통은 주로 어떠한 원인으로 인해 목구멍에 염증이 일어나는 경우에 발생합니다. 목구멍은 공기와 음식이 통과하는 부..
데이트 중 갑자기 급X 신호가 온다면... 오늘은 말하기 조금 부끄럽고 더러운 이야기일 수 있습니다. 도서관이나 서점에서, 차로 이동 중, 최악의 경우는 데이트할 때 수시로 화장실에 가고 싶은, 소위 말해 과민성 장 증후군을 지닌 사람들이 있습니다. 건강 검진 등에서는 별다른 기질적인 이상은 없지만, 장 기능에 문제가 있어 갑자기 복부에 여러 가지 불쾌한 증상을 일으키는 질환입니다. 어떠한 사람들이 이러한 어떻게든 갖고 싶지 않은 질환을 가지고 있을까요? 분명한 원인은 알 수 없지만 스트레스, 식생활, 생활 습관 등의 영향이 있다고 전문가들은 말합니다. 요즘은 스트레스가 많은 현대인들에게는 직장인, 학생 할 것 없이 흔하게 보이는 증상입니다. 과민성 장 증후군은 보통 복통, 설사, 변비, 팽만감 등을 일으킵니다. 기본적으로 장이 활발하게 움직이면..
울면 눈이 왜 부을까? 빠르게 붓기 빼는 방법3_3 회사에서 힘든 일이 있었을 때, 누군가 보고 싶을 때, 슬픈 영화를 봤을 때 펑펑 울게 되는 날이 있습니다. 다음날 약속이 있거나 출근을 해야 하는데 거울을 보면 악!! 망했다 싶죠. 어제의 나를 후회하게 됩니다. 화장으로 가리려 해도 더 두각 되어 보일 뿐이죠(눈물) 그런데 왜 밤에 울면 다음날 아침 눈이 붓는 걸까요? 이유는 간단합니다. 눈물은 짭니다. 낮에 흘린 눈물은 눈물샘을 지나 흘러나갔다가 다시 비점막에서 흡수되지만, 눈물이 다 마르기 전에 잠을 자게 된다면 눈물에 포함돼 있는 염분에 의해 염증이 일어나게 되는 것이죠. 그렇다면 눈이 부었을 때 붓기를 빨리 빼는 방법에는 무엇이 있을까요? 솔직히 시간이 해결해줍니다. 하지만 바쁜 아침 그 시간을 기다릴 수 있는 '시간'이 없죠. 간단한 방법들을..

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